BAB 3 : MENGAPA BERAT BADAN SAYA NAIK?

Assalamualaikum,

Saya doakan anda yang menziarahi blog Mariafirdaus.com.my ini sentiasa dilimpahkan rahmat dan kasih sayang daripada Allah.


Saya doakan, "Anda Kaya Dan Berjaya"

Apa yang ditulis dalam entri ini adalah sambungan Bab 3, Ebook Now Everyone Can Kurus.



Ini Ebooknya. Jika anda berminat nak dapatkan Ebook ini, sila Whatsapp Maria dan taip "Nak Kurus" ke 019-2592731. Ia adalah PERCUMA.

Sambungan Daripada Bab 2 - Bagaimana Saya Di Besarkan. Sila Klik Di Sini Jika Anda Belum Baca.

Bab 3 : Mengapa Berat Badan Saya Naik

Seperti yang saya kongsikan sebelum ini, berat badan saya sebelum pulang dari United Kingdom adalah 63kg.

Selepas pulang ke Malaysia dan bekerja sebagai Engineer, berat badan saya meningkat kepada 68kg.
Selepas saya berhenti kerja dan menjalankan perniagaan saya sendiri, dalam masa beberapa bulan sahaja berat badan saya meningkat kepada 70kg.

Persoalannya, mengapa berat badan saya boleh naik dari 63kg kepada 70kg?

Perkara inilah yang ingin saya kongsikan dengan anda semua.

Faktor Pertama : Zon Selesa

Jika anda bertanya kepada saya, adakah saya perasan kenaikan berat badan saya ini?

Jawapannya, saya tidak berapa perasan.

Saya tahu berat badan saya meningkat. Tetapi ia berlaku dalam keadaan saya tidak sedar.

Saya tahu, saiz seluar saya semakin meningkat. Dari saiz 31, ia naik kepada 32 dan kemudiannya ke 33.

Begitu juga dengan baju yang saya beli, dari saiz M kepada L, saya mula membiasakan diri membeli baju saiz XL.

Jujur saya katakan, saya langsung tidak kisah apabila membeli saiz baju atau seluar yang lebih besar daripada biasa. ‘Otak’ saya dapat menerima bahawa peningkatan berat badan adalah ‘selari’ dengan peningkatan usia saya.

Saya masih merasakan yang saya ok, selesa dan sihat seperti biasa. Jadi, kenapa saya perlu nak risau mengenai kesihatan saya. Naik berat sikit-sikit tu biasalah. Orang cakap, ‘Enjoy your life while you can’.

Faktor Kedua : Gaya Hidup Tidak Sihat

Selain dari berasa selesa, punca utama kenaikan berat badan saya selepas pulang ke Malaysia adalah kerana saya mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat.

Berbeza dengan kehidupan saya di UK dahulu, saya aktif bermain bola sepak. Saya rajin bersukan.



Hampir setiap petang saya bermain bola sepak di UK.

Lagi pun di sana saya tiada kenderaan. Ke mana-mana sahaja saya terpaksa berjalan kaki atau menaiki bas.

Kawasan universiti saya tersangat besar. Setiap hari saya berjalan jauh di antara satu kelas ke kelas yang lain. Ditambah pula dengan kawasan di situ yang berbukit, ia satu ‘senaman’ wajib buat saya setiap hari.

Di UK pula pilihan makanan sangat terhad. Saya tidak boleh makan sesuka hati kerana makanan yang sedap-sedap di sana biasanya tidak halal. Jadi saya lebih banyak memasak sendiri dan makan di rumah.

Sebab itulah di United Kingdom saya slim dan fit.

Tapi selepas pulang ke Malaysia, gaya hidup saya sudah berubah.

Sejak saya bekerja sebagai Engineer, saya tersangat sibuk. Memanglah kalau nak diikutkan waktu bekerja di kilang tempat saya bekerja adalah dari 8.00 pagi sehingga 5.00 petang.

Tapi, orang kerja kilang mana balik kerja jam 5.00 petang. Biasanya, saya hanya akan pulang pada jam 6.00 – 7.00 petang. Kalau ada isu, saya terpaksa pulang pada jam 8.00 – 9.00 malam.

Pendek cerita, saya memang dah tak bersenam langsung bila mula bekerja. Ditambah pula saya sudah berkereta, takkan nak berjalan kaki pula.

Faktor Ketiga : Pemakanan

Berat badan saya juga bertambah disebabkan cara pemakanan saya. Saya tidak mengamalkan pemakanan yang seimbang.

Jujur saya katakan, SAYA TAK PERNAH AMBIL BERAT HAL PEMAKANAN SAYA.

Saya akan makan apa sahaja yang saya nak makan.

Saya tak pernah merasakan apa yang saya makan tidak baik untuk kesihatan saya. TAK PERNAH !!!!

Falsafah saya mudah, saya masih muda. Saya masih sihat. ‘Sementara masih muda, masih sihat… Makanlah apa yang saya nak makan.’

Jujur saya katakan, saya tak pernah ambil tahu berapa kalori setiap makanan yang saya ambil. Saya tak pernah ambil tahu berapa sudu gula dalam setiap minuman yang saya minum.

Semuanya, saya ‘sebat’. ‘Ada aku kisah?’.

Jangan sebut perkataan KALORI kepada saya. Saya tidak tahu.

Sedangkan, perkataan KALORI itu tersangat penting untuk saya ambil tahu kalau saya nak jaga berat badan saya.

Saya ulang, TERSANGAT PENTING !!!

Disebabkan saya tak pernah ambil kisah semua inilah, berat badan saya semakin meningkat setiap hari tanpa saya sedar.

Sekarang saya nak berkongsi dengan anda senarai makanan yang saya selalu makan dahulu dan kandungan kalorinya.

Saya yakin, ramai rakyat Malaysia juga tidak tahu hal ini. Kalau tahu pun, buat-buat tak tahu saja.



Makanan kegemaran saya dan juga rakyat Malaysia serta kandungan kalorinya.

Izinkan saya berkongsi dengan anda, berapa kalori yang akan hilang dari badan saya jika saya melakukan aktiviti berikut selama satu jam.

Ini bermaksud, jika saya makan nasi biryani seberat 245g yang mengandungi 488kCal, saya perlu berjogging selama 1 jam untuk membakar kalori yang saya ambil itu.
Persoalannya, adakah saya membakar semua kalori yang saya ambil setiap hari?
Jawapannya, “Memang taklah kan….”
Secara teori, setiap hari badan saya mengambil lebih kalori dari apa yang dikeluarkan.
Suka atau tidak, tanpa saya sedar setiap hari saya sedang menaikkan berat badan saya sedikit demi sedikit tanpa saya sedar.
Inilah salah satu punca mengapa berat badan saya boleh naik tanpa saya sedar. Saya tidak mengamalkan cara pemakanan yang sihat.
Faktor Keempat : Dikelilingi Oleh Rakan Yang Tidak Kisah Soal Kesihatan
Saya pernah mendengar satu ceramah motivasi yang mengatakan, “Anda adalah siapa kawan anda”
Bagi saya, kenyataan ini tersangat benar.
Semasa saya bekerja sebagai Engineer dan semasa bekerja sendiri, saya dikelilingi oleh rakan-rakan yang tidak mengambil berat soal kesihatan mereka.



Maksud saya, semua rakan-rakan saya tidak kisah untuk makan apa sahaja. Yang penting sedap. Saya juga dikelilingi oleh rakan-rakan yang sibuk bekerja.
Fokus mereka lebih kepada kerja dan mereka juga tiada masa untuk bersukan.
Bagi saya, ini bukan salah mereka. Ini semua salah saya. Saya yang terikut-ikut dengan cara hidup mereka sehingga saya merasakan apa yang ramai orang buat itu adalah biasa dan betul.
Dalam erti kata yang lain, saya hidup di dunia yang kalau makan ayam goreng, burger, murtabak, nasi goreng, makanan yang penuh dengan perasa dan perisa tambahan itu adalah normal.
Saya hidup di dunia yang penuh dengan kesibukan bekerja. Kalau tidak bersukan itu juga normal.
Seperti yang saya katakan, rakan-rakan saya banyak mempengaruhi gaya hidup kita. Apa yang mereka makan, itulah juga yang saya makan, apa yang mereka minum itulah yang saya minum.
Semasa saya buat bisnes, saya ada berkawan baik dengan seorang kawan berbangsa Cina. Setiap hari saya berjumpa dengan beliau. Dan setiap hari beliau akan belanja saya minum teh ais satu atau dua kali.
Jika kami ke kedai mamak, pasti kami makan roti canai dan juga teh ais. Jika tidak, kami akan ambil air bergas.
Makanan dan minuman favourate saya di kedai mamak
Jika kami menaiki kereta, pasti akan ada satu teh ais bungkus untuk kami seorang satu. Sebenarnya, budaya minum teh ais ini bukanlah menjadi kebiasaan saya.
Tetapi, selepas lama berkawan dengan sahabat saya ini, akhirnya saya KETAGIH minum teh ais.
Minum teh ais merupakan satu nikmat dan kemestian buat saya setiap hari.
Adakah ini salah sahabat saya itu? Tidak, ini salah saya.
Ia adalah pilihan saya.
Saya pilih kerana saya tidak pernah tahu terdapat 9 sudu gula di dalam teh ais itu.
Kandungan gula dalam minuman kotak dan tin.
Seingat saya, daripada semua sahabat yang rapat dengan saya, hanya ada seorang dua yang ambil berat tentang apa yang mereka makan.
Yang lain semuanya merasakan apa yang dimakan itu semuanya ‘sihat’.
Bagi saya, faktor persekitaran turut menyumbang kepada gaya hidup saya yang secara tidak langsung menyumbang kepada peningkatan berat badan saya.

Bab 4 Akan Bersambung Selepas Ini.............


Dapatkan EBOOK PERCUMA kisah sebenar kejayaan saya menjalankan bisnes online sehingga terpaksa berhenti kerja sebagai seorang Engineer, dan menjadi MASTER COORDINATOR SHAKLEE. Kini saya menjadi Working-At-Home-Mom (WAHM) dan menjana pendapatan 5 angka setiap bulan hanya dari rumah. 

Padat dengan kisah motivasi dan tips keusahawanan PERCUMA!!



Ingin mendapatkan supplemen yang sesuai untuk anda dan keluarga?
Ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan dengan hanya duduk di rumah?
Hubungi Maria untuk:-

FREE CONSULTATION
AFFORDABLE PRICE and
BUSINESS OPPORTUNITY WITH SHAKLEE!!!

MASTER KAM MARIA
Founder of Maria Firdaus' Millionaires in Shaklee (MFMS) Empire
Shaklee ID : 881455
come_maria@yahoo.com

019-259 2731 (Call, SMS, WhatsApp) 



Anda Rasa Entri Ini Bagus? Mohon Anda Tekan Button SHARE Di Bawah. Mungkin 1 Button Share Dari Anda Dapat Bantu Rakan Rakan Anda Yang Lain Untuk Turunkan Berat Badan Mereka.

COMMENTS

Name

3C Shaklee,17,5 Sebab Perlu Kolagen,1,5 Star Trip to Bangkok,1,5 Star Trip to Italy,7,Advance Joint Health Tablet,3,Advance Marketing Power,4,Agen Banda Aceh,1,Ahli Shaklee,4,Aidilfitri,5,Air Kencing Kuning,1,AJHT,3,Aktifkan Keahlian Shaklee,2,Al-Quran Tagging,1,Alahan,1,Alfafa,3,Alfalfa,1,Alfalfa Complex,1,Allergic,1,Allergy,1,Allergy Test,1,Amalan Hari Jumaat,1,AMP,5,Anak Sihat & Pintar,1,Anggur Muscadine,1,Anti Aging,2,Anti Penuaan,2,Aquaria KLCC,1,Arman Zaharil,1,Atasi Nyanyuk,1,Awet Muda.,1,B-Complex,1,Baby Development Guide,1,Baby Food,1,Baby Shaklee,1,Bagaimana Memilih MInyak Ikan Omega-3 Berkualiti Tinggi,2,Bahaya Beli Shaklee di Lazada Shopee 11thStreet,1,Bahaya Painkiller,1,Bahaya Ubat Penahan Sakit,1,Banda Aceh,1,Basic H,1,Batu Maung,1,Batuk Berkahak,1,Bayi Kahak,1,Bayi Selsema,1,BComplex,2,beli lampu murah,1,Berani Berniaga,2,Berpuasa dengan Shaklee,1,bina,1,Bina Reban,15,Biozone,6,Biozone Food Purifier,6,Birthday,1,Bisnes,2,Bisnes Shaklee,24,BLNC,2,Bomoh Patah Selama Perak,1,Breastfed Baby,1,Breastfeeding,10,Breastfeeding Tips,15,Buah Pinggang Rosak,1,Buasir,1,Buat Duit Hari-Hari,3,Buat Rumah Sendiri,7,Bukit Bendera,3,Bukit Merah Laketown,1,Bukti Kajian Klinikal Shaklee,1,Busines,2,Business,49,Business Opportunity,170,Business Shaklee,18,butik feedmilk Shah Alam,2,Cameron Highlands,1,Car Bonus Shaklee,1,Car Sticker Juru,1,Cara Elak Osteoporosis,2,Cara Elak Tulang Rapuh,1,Cara Melakukan Qiamullail,3,Carotomax,1,Cegah Osteoporosis,2,CEO Shaklee,1,Ceramah Motivasi,26,Chewable Vit C,2,Cholesterol,1,Collagen,6,CoQ-Trol,2,CoQ10,2,COQHealth,2,Darah Tinggi,4,Delivery Servis,1,Detox Shaklee,2,Diabetes,4,Dialisis,1,Diet,1,Disneyland,1,Dr Hamid Arshat,1,Dr Zubaidi,1,Dzuha,1,Ebook,11,Ebook Percuma,1,Ebook Sorry Boss Saya Terpaksa Berhenti Kerja,1,Eczema,2,Empayar Maria Firdaus,14,Energizing Soy Protein,7,Enfuselle,1,EPO,1,Escape Penang,1,ESP,12,ESP Untuk Ibu Hamil,1,ESP Untuk Kurus,1,ESP Untuk Otot,1,ESP Untuk Tenaga,1,Evening Primrose Oil,1,Exclusive Dinner Jutawan Shaklee,1,Faedah Menjadi Ahli Shaklee,2,Fakta Kolagen,1,Family,118,Family Day,1,Farees,67,Fateh,9,Fawwaz,5,Feedmilk,2,feedmilk jubah menyusu popular,2,Fish Oil,1,Florida,1,Formula Mudah MESTI Kurus,8,Founder NECK,1,Free Trip Shaklee,56,Free Vitalea,1,Friends,20,Fungsi Kolagen,3,Fungsi Omegaguard,3,Gama Linoleik Acid,1,Gambar Kaabah,1,Garlic Complex,1,General,136,Genetically Modified Organism,1,Genset,1,GLA,1,GLA Complex,5,Global Allergy Centre,1,GMO,1,Good & Services Tax,1,Grand Canyon,1,Grand Seminar 2018,1,GST,1,Gunung Kinabalu,1,Haji Muda,3,Halal,1,Hamil Dengan Shaklee,1,Hari Raya,1,Helicopter Tour,1,Herb-lax,1,Hiasan Dalaman,1,Hiasan Rumah,4,Holiday,3,Home And Mobile Spa,3,Home Exterior Design,1,Homestay di Desaru,1,Homestay Di Kok Lanas,1,Homestay Di Machang,1,Ibu,1,Ibu Hamil Batuk,1,Ibu Menyusu Batuk.,1,Ibu Menyusu Berpuasa,1,IKEA Personal Shopper,1,Ikhlas,1,Immune System,1,India,2,Indonesia,2,Inspirasi Mariafirdaus,4,Intensif Jutawan Industri,6,Interior Design,1,Istanbul,2,Italy,6,Jakarta Trip,1,Jam Dinding Kaabah,1,jenama baju feedmilk,2,Jom Detox,2,Jom Detox Jutawan,2,Jom Rileks,1,Jom Shaklee,1,JomDetox,1,Jubah Menyusu,2,Jubah Mia,2,Jubah muslimah,2,Jutawan Shaklee,1,Kaedah Merancang Semulajadi,1,Kalsium,2,Kanser,1,Kanser Kolon,1,Kanser Usus,1,Keahlian Shaklee,6,Kebaikan Kolagen,2,Kebaikan Omegaguard,3,Kebaikan Shaklee Collagen,4,Kebaikan Susu Ibu,1,kedai lampu murah puchong,1,Kelebihan Ahli Shaklee,4,Kelebihan Shaklee,1,Kembara Sufi,9,Kembara Turki,8,Kencing Manis,4,Kepentingan Protein,1,Kepentingan Suplemen,2,Keperluan Makanan Bayi,1,Kereta Sewa Baling,1,Kesan Gadjet Pada Sikap Anak-Anak,1,Kesan Kehilangan Kolagen,2,Kesan Merokok,1,Kesan Susu Ibu,1,Kesihatan Bayi,1,Kesihatan Jantung,4,Kesihatan Minda,1,Kesihatan Sendi,2,Kesihatan Tulang,3,Kiriman Doa Di Depan Kaabah,1,Kisah Kejayaan Bisnes,3,Kisah Pesakit Kanser,1,Kolagen,5,Kolesterol,3,Kompilasi Info Produk Shaklee,6,Komtar,1,Konsultan Reban Ayam,3,Kontraktor Reban Ayam,4,Korban,1,Kursus Dr Azizan Osman,3,Kursus Solat,1,Kursus Umrah,2,Kursus Umrah Online,2,Kursus Umrah Percuma,2,Kurus dan Sihat,3,Las Vegas,2,Lasik,2,Latest Post,1670,Lecithin,2,Legoland,1,Legoland Malaysia,1,Lelaki Buat Bisnes Shaklee,1,Life Inspiration,1,Look Younger Longer,2,Los Angeles,1,Magic Aura Shaklee,1,Magnesium,2,Makan Sedap,2,Mamacilik Empire,1,Manfaat Omegaguard,3,Maria Firdaus,2,Maria Firdaus Empire,8,Maria Firdaus Millionaires in Shaklee,7,Maria Firdaus Mobile SPA Academy,12,Mariafirdaus,2,Mariafirdaus Baby,1,Mariafirdaus Kids,1,Mariafirdaus Travelog,65,Mariafirdaus Villa,2,Master Celebration Maria Firdaus,8,Master Coordinator Shaklee,26,Mealshakes,6,Mengandung Semasa Umrah,1,Mercedes Benz C200,1,MFMS,5,MFMS Academy,12,MFMS Empire,51,mia jubah popular,2,Minum Susu Untuk Kalsium,1,Modify Hilux,1,Most Fantastic Millionaires in Shaklee,5,Motivasi,86,Motivasi Usahawan,3,Motivation,4,MRSM PDRM Kulim,1,MRSM Taiping,4,Multivitamin,1,Multivitamin Pertama di Dunia,1,Muscadine Grape,1,Natural Skincare,1,NECK,7,Non-GMO,1,Norafizal Mat Saad,7,Now Everyone Can Kurus,53,nursingwear,2,Nutrien Untuk Tulang Kuat,1,Nutriferon,1,Nutrisi Semulajadi,1,Nutrisi Untuk Lelaki,2,Nutriwhite,1,Offline Coaching,2,Omega-3,6,OmegaGuard,17,Omegaguard Untuk Ibu Dan Bayi,2,Omegaguard Untuk Kesihatan Jantung,1,Omegaguard Untuk Kesihatan Otak,1,Omegaguard Untuk Kurus,1,Online Business,137,Organic Skincare,1,Orlando,3,Ostematrix,6,Osteporosis,1,Pakaian Menyusu,2,Panduan Didik Anak Solat,1,Panduan Perkembangan Kanak-kanak,1,Parenting,1,Parit Buntar,1,Pedoman Hidup,1,Pemilihan Soy Protein,1,Penang,4,Penang Hill,2,Pencen Kubur,20,Pengalaman Bersalin,1,Pengalaman di Gunung Kinabalu,1,Pengalaman Haji,3,Pengalaman Umrah,3,Pengedar Shaklee,2,Pengedar Shaklee Alor Setar,1,Pengedar Shaklee Bandar Darulaman,1,Pengedar Shaklee Bukit Jambul,1,Pengedar Shaklee Changloon,1,Pengedar Shaklee Jitra,1,Pengedar Shaklee Kapar,1,Pengedar Shaklee Kepala Batas,1,Pengedar Shaklee Klang,1,Pengedar Shaklee Meru,1,Pengedar Shaklee Nibong Tebal,1,Pengedar Shaklee Parit Buntar,1,Pengedar Shaklee Port Klang,1,Pengedar Shaklee Terbaik,1,Pengedar ShakleeTeluk Pulai,1,Penjagaan Kulit Shaklee Youth,2,Penyakit 3 Serangkai,2,Peranan bapa dalam penyusuan susu ibu,1,Perbezaan Ubat dan Suplement,2,Percutian Di Kashmir,2,Performance Drink,5,Period Pain,1,Perokok,1,Personal,1,Phytocol-ST,2,Piramid Makanan,1,Polifenol,1,Politik,1,Port Dickson,1,Postnatal SPA,2,Potret Kejayaan,14,Pra Haji,7,Pregnancy Set,3,Premium Beautiful,5,Produk Shaklee,115,Produk Tradisional Bahaya,2,Projek Buat Duit,7,Projek Buat Duit MFMS,20,Projek SPA,15,Protein Soya Terbaik,1,PT3,1,Puasa dengan Shaklee,1,Public Sharing,1,Pulau Pangkor,1,Pulau Perhentian,1,Pulau Pinang,1,Pulau Redang,1,Qiamullail,3,Rahsia Merancang Keluarga Semulajadi,1,Rahsia Pelajar Cemerlang,12,Ramadan Shaklee,1,Ramadhan,1,Ramuan Vivix,1,RAST Test,1,Resepi ESP,1,Resepi Sihat dan Sedap,1,Resipi Jutawan Bertaqwa,1,Restoran Pen Mutiara,1,Results SPM,1,Reunion MRSM Taiping,1,Rich Dad Poor Dad,1,Roger Barnett,1,Rome,1,Rumput Sungai Buloh,2,Saintis Shaklee,1,Sakit Buah Pinggang,2,Sakit Jantung,4,San Francisco,1,Selamberselak,2,Sembelit,1,Senggugut,1,Set Anak Pintar Sihat,1,Set Bajet Kesihatan Optimum.,1,Set Berpantang,12,Set Berpuasa Shaklee,7,Set Berpuasa Shaklee Kanak-Kanak,7,Set Bersalin,11,Set Bersalin Shaklee,5,Set Bersalin Terbaik,1,Set Breasfeeding,10,Set Detox Shaklee,1,Set Gastrik Shaklee,1,Set Haji & Umrah,1,Set Haji Shaklee,3,Set Hamil Shaklee,1,Set Ibu Hamil/Bersalin/Menyusu,12,Set Jantung,1,Set Kanak-Kanak,8,Set Kanak-kanak Shaklee,3,Set Kecantikan,4,Set Kecantikan Shaklee,5,Set Kesihatan Lelaki Shaklee,3,Set Kesihatan Wanita Shaklee,2,Set Kesuburan,2,Set Kesuburan Shaklee,3,Set Kulit,1,Set Kulit Shaklee,1,Set Kurus,1,Set Kurus Shaklee,1,Set Lutut,1,Set Mengandung,4,Set Menyusu,15,Set Menyusu Shaklee,2,Set Minda Shaklee,1,Set Ramadan Shaklee,3,Set Sendi,2,Set Shaklee Untuk Pendakian,1,Set Shaklee Untuk Tenaga,1,Set Shaklee Untuk Umrah dan Haji,1,Set Sistem Imun,1,Set Slimming Shaklee,1,Set Umrah Shaklee,4,Shaklee,73,Shaklee 5 Star Trip,1,Shaklee Awards,2,Shaklee Baby,3,Shaklee Bagan Serai,1,Shaklee Berkesan,3,Shaklee Business,35,Shaklee Business Leaders Conference,1,Shaklee Business Leaders National Conference,1,Shaklee Collagen Powder,7,Shaklee dan Israel,1,Shaklee dan Makanan Sunnah,1,Shaklee Effects,8,Shaklee for Kids,2,Shaklee Free Trip,21,Shaklee Global Conference 2016,2,Shaklee Global Conference USA 2014,17,Shaklee Halal,2,Shaklee Incentive Trip,3,Shaklee Independent Distributor Terbaik,1,Shaklee Japan Trip,1,Shaklee Japan Trip 2017,6,Shaklee Kids,1,Shaklee Leaders,1,Shaklee Lovers,1,Shaklee Murah,1,Shaklee National Conferences Award,8,Shaklee National Convention 2018,1,Shaklee Nibong Tebal,1,Shaklee Nilai,1,Shaklee Parit Buntar,1,Shaklee Product Trainer,1,Shaklee Rewards,51,Shaklee Selamat,4,Shaklee Semulajadi,3,Shaklee Skincare,1,Shaklee Success Seminar 2015,1,Shaklee Total Detox Solution,2,Shaklee Trip Cruise,1,Shaklee Trip To Langkawi,2,Shaklee Untuk Buah Pinggang,1,Shaklee Untuk Darah Tinggi,1,Shaklee Untuk Jantung,1,Shaklee untuk Jemaah Haji dan Umrah,1,Shaklee untuk Kanak-kanak,3,Shaklee USA Trip 2014,1,Shaklee USA Trip 2019,1,Shaklee Western Mediterranean Cruise 2018,11,Shaklee Youth Skincare,2,Shakleebaby,1,Shakleebaby Gentle Wash,1,Shakleebaby Massage Oil,1,Shakleebaby Soothing Lotion,1,Shopping Trip,1,Sijil Halal,1,Sistem Imun,1,Skincare,1,SKPTM,8,SMKA Al Mashoor,1,Stroke,2,Success Stories Shaklee,4,Success Story TWB,12,Super Star Libra Cruise,1,Supervisor Shaklee,2,Suplemen Untuk Lelaki,2,Supplement untuk Berpuasa,1,Surah Al-Kahfi,1,Sustained Release Vit C,5,Susu Ibu,1,Susu Ibu dalam Al-Quran,1,Tazkirah,165,Ternakan Ayam,309,Testimoni,6,Testimoni Buah Pinggang Rosak,1,Testimoni NECK,3,Testimony Alzheimer,1,Testimony AMP,2,Testimony ESP,1,Testimony ESP Untuk Menyusu,2,Testimony Gastrik,1,Testimony NECK,6,Testimony Nyanyuk,1,Testimony Pesakit Buah Pinggang,1,Testimony Set Ibu Hamil,3,Testimony Set Menyusu,2,Testimony Shaklee Set Bersalin,1,Testimony Shaklee Set Ibu Hamil,1,Testimony Shaklee Set Menyusu,1,The Gravityz,1,The Landmark Study,1,The Most Fantastic Millionaires in Shaklee Empire,1,The Shaklee Difference,2,The Walking Beauty,12,Tiket Murah Aquaria KLCC,1,Tip Tambah Susu Ibu,5,Tips Anak Pandai,1,Tips Awet Muda,1,Tips Bercuti Di Legoland,1,Tips Berhenti Merokok,2,Tips Berpuasa,2,Tips Bersalin,1,Tips Bisnes,1,Tips Business,1,Tips Cemerlang,1,Tips Elak Batuk Berkahak,1,Tips Haji,2,Tips Hamil,1,Tips Jarak Anak,1,Tips Memilih Protein,1,Tips Mudah Berpuasa Untuk Kanak-Kanak,3,Tips Mudah Menyusukan Bayi Di Tempat Awam,1,Tips Penyusuan,11,Trampoline for kids,1,Travelog Haji,108,Travelog Istanbul,1,Travelog Shaklee Trip Italy 2015,10,Travelog Shaklee Trip Japan 2017,6,Travelog Shaklee Trip USA 2014,14,Travelog Shaklee Trip USA 2016,3,Travelog Shaklee Western Mediterranean Cruise 2018,9,Travelog Turki,9,Travelog Umrah,23,Travelog USA 2019,23,Trip Indonesia,2,Trip Yogyakarta,1,Tulang Rapuh,1,Turkey Trip,3,Turki Trip,7,Turunkan Kolesterol Secara Semulajadi,2,TWB,18,TWB by MFMS,17,Ubat VS Supplement,1,Ubat Vs Vitamin,1,Universal Studio,1,Universal Studio Singapore,1,Urin Kuning,1,US Trip,1,USA Trip,16,v,1,Video,4,Video Shooting,1,Visit Singapore,1,Vit E,1,Vita-lea for children,1,Vitalea,4,Vitalea for Children,1,Vitalea for Kids,1,Vitamin C,6,Vitamin E,1,Vitamin Kanak-Kanak,1,Vitamin Semulajadi,1,Vitamin Shaklee Percuma,1,Vitamin Sintetik,1,Vitamin untuk Ibu Hamil,2,Vitamin untuk Ibu Menyusu,1,Vitamin untuk kanak-kanak,3,Vitamin Untuk Lelaki,2,Vitamin untuk Perokok,1,Vivix,17,Vivix Shaklee,2,Vivix Untuk Diabetes,1,Vivix Untuk Kencing Manis,1,WAHM,1,Warna Urin,1,Wedding Anniversary,1,Womens Health Set,1,Working-At-Home-Mom,2,Youth Experience Party,1,YOUTH Mask,1,Youth Shaklee,2,Youth Skincare,1,Zinc,1,Zinc Complex,2,Zinc Plus,2,
ltr
item
Maria Firdaus: BAB 3 : MENGAPA BERAT BADAN SAYA NAIK?
BAB 3 : MENGAPA BERAT BADAN SAYA NAIK?
https://4.bp.blogspot.com/-mcfbv49JDlo/VQ33iYChsBI/AAAAAAAAXdA/0ZwDrAP47Fk/s1600/988848_10152758386603611_8970316165400622203_n%2B(1).jpg
https://4.bp.blogspot.com/-mcfbv49JDlo/VQ33iYChsBI/AAAAAAAAXdA/0ZwDrAP47Fk/s72-c/988848_10152758386603611_8970316165400622203_n%2B(1).jpg
Maria Firdaus
https://www.mariafirdaus.com.my/2015/03/bab-3-mengapa-berat-badan-saya-naik.html
https://www.mariafirdaus.com.my/
https://www.mariafirdaus.com.my/
https://www.mariafirdaus.com.my/2015/03/bab-3-mengapa-berat-badan-saya-naik.html
true
6501105525487195336
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy