CARA ORDER SHAKLEE ONLINE - HARGA TERMURAH TERUS DARI HQ!

10 Cabaran Dan Tips Keperluan Wanita Mengandung Untuk Kekal Sihat

By : Kam Maria Abdul Mutalib

Hi Assalamualaikum, terima kasih kerana melawat blog kami. Kami doakan anda semua sentiasa dalam rahmat Allah. 

Syukur Alhamdulillah saya diberi rezeki mengandung dan melahirkan 3 orang cahaya mata. Mereka semua adalah anugerah terindah dalam hidup kami. 

Sememangnya proses mengandung penuh dengan cabaran. Ada orang cabaran nya sedikit, ada juga yang diberi lebih banyak cabaran.

Saya ada berkongsi pengalaman saya sendiri semasa mengandung di sini: My 3rd Pregnancy Journey : Pengalaman Trimester Pertama. (sila click)

Dalam entry kalini, saya ingin berkongsi 10 cabaran yang biasa dialami oleh WANITA MENGANDUNG dan tips untuk menghadapinya agar ibu-ibu dapat kekal sihat sepanjang kehamilan. 


APA YANG ANDA AKAN ALAMI APABILA ANDA HAMIL?

Badan anda melalui perubahan yang menakjubkan ketika kehamilan. Sesetengah wanita kelihatan sihat berseri manakala yang lain mengalami hari-hari yang kurang memberangsangkan. 

Ini adalah 10 cabaran perubahan yang anda boleh jangkakan berlaku sepanjang kehamilan dan tip berguna untuk menanganinya. Bersedia, mantapkan diri, ibu!


1. MABUK HAMIL

Walaupun mabuk hamil disebut “morning sickness” dalam Bahasa Inggeris, namun rasa loya boleh berlaku pada bila-bila masa sahaja sepanjang hari. Ia disebabkan perubahan hormon ketika hamil, yang biasanya hilang pada penghujung bulan ketiga kehamilan.

APA YANG ANDA BOLEH LAKUKAN?

✅ Makan makanan ringkas dan elakkan makanan yang mempunyai bau atau rasa yang kuat.

✅ Hadkan makanan berlemak, berempah dan bergoreng.

✅ Ambil lebih banyak vitamin B6 kerana kajian mencadangkan ia bagus untuk mengurangkan loya.

✅ Jika loya disertai muntah, pastikan badan anda kekal terhidrat. Elakkan minum secara banyak pada satu masa dan minumlah sedikit tetapi kerap di antara waktu makan.


2. PEDIH ULU HATI 

Apabila bayi anda membesar, ia menekan perut anda, menyebabkan pedih ulu hati. Ia adalah rasa di sekitar atas dada anda (belakang tulang dada). Perubahan paras hormon juga boleh menyebabkan pedih ulu hati, yang memperlahankan proses pencernaan.

APA YANG ANDA BOLEH LAKUKAN?

✅ Makan sedikit tetapi kerap dan makan secara perlahan.

✅ Elakkan berbaring sejurus selepas makan kerana ia akan memperlahankan proses pencernaan dan meningkatkan kemungkinan untuk mengalami pedih ulu hati.

✅ Makan lebih banyak makanan berbentuk cecair. Cecair lebih pantas bergerak masuk ke dalam perut berbanding makanan pejal seterusnya merendahkan risiko pedih ulu hati.


3. BERASA LETIH 

Anda mungkin berasa cepat letih kerana badan anda bekerja keras untuk menyediakan persekitaran yang kondusif untuk bayi anda membesar. Bayi yang membesar ini juga menambah berat yang anda bawa.

APA YANG ANDA BOLEH LAKUKAN?

✅ Tidur sekejap ketika siang dan tidur awal pada waktu malam.

✅ Kurangkan makanan manis dan karbohidrat yang tinggi indeks glisemik seperti nasi putih, roti putih dan mi.

✅ Ambil vitamin B secukupnya, nutrien utama untuk penghasilan tenaga.

✅ Ambil protein secukupnya untuk tenaga yang berterusan sepanjang hari.


4. SEMBELIT

Disebabkan perubahan hormon, anda mungkin mengalami pencernaan yang lebih perlahan yang mengakibatkan sembelit. Kehamilan memberi lebih tekanan kepada usus dan rektum, juga boleh mengganggu pencernaan, seterusnya memperlahankan proses pembuangan air besar.

APA YANG ANDA BOLEH LAKUKAN?

✅ Kerap bergerak untuk kekalkan pergerakan otot – berjalan, berenang, berlatih pilates atau yoga.

✅ Makan makanan yang kaya serat seperti roti mil penuh, bijirin tulen, buah-buahan dan sayur-sayuran.

✅ Minum banyak air (sekurang-kurangnya 6-8 gelas sehari) dan elakkan kopi, teh dan minuman bergas yang boleh menyebabkan dehidrasi dan akan memburukkan lagi masalah sembelit.


5. KEKEJANGAN KAKI

Kekejangan kaki biasanya berlaku pada waktu malam terutamanya semasa fasa separuh akhir kehamilan. Ia disebabkan oleh penambahan berat badan atau diburukkan lagi oleh tekanan daripada pengembangan rahim anda.

APA YANG ANDA BOLEH LAKUKAN?

✅ Elakkan duduk atau berdiri pada posisi yang sama terlalu lama.

✅ Angkat kaki anda apabila boleh; elakkan duduk bersilang kaki.

✅ Regangkan kaki selama 20 hingga 30 saat sebelum tidur untuk memastikan otot anda dalam keadaan rehat.

✅ Ambil makanan, minuman atau suplemen yang tinggi kalsium dan magnesium.


6. SAKIT PINGGANG

Apabila bayi membesar, ia memberi tekanan kepada pelvis dan tulang belakang anda. Ini menyebabkan anda mengalami sakit pinggang, yang akan bertambah teruk apabila tempoh kehamilan meningkat

APA YANG ANDA BOLEH LAKUKAN?

✅ Letakkan pek panas atau sejuk pada pinggang untuk meredakan kesakitan.

✅ Berdiri atau duduk tegak dengan postur yang betul supaya belakang anda disokong sebaiknya.

✅ Elakkan kasut tumit tinggi dan pakailah kasut tumit rendah yang selesa untuk menyeimbangkan berat anda secara sekata.

✅ Lakukan senaman ringan yang membantu menguatkan otot dan sendi anda untuk mengurangkan sakit pinggang berulang.


7. BENGKAK BUKU LALI DAN KAKI

Masalah bengkak biasanya berlaku pada fasa akhir kehamilan kerana retensi cecair yang berlaku kerana adanya tekanan daripada rahim yang membesar ke atas salur darah pada anggota bawah badan.

APA YANG ANDA BOLEH LAKUKAN?

✅ Berehat seketika daripada duduk atau berdiri.

✅ Angkat kaki anda sekerap mungkin kerana anda boleh mengurangkan retensi air pada kaki.

✅ Pakai kasut yang selesa dan boleh meregang untuk menampung kaki anda yang bengkak.

✅ Hadkan makanan masin dan berlebihan garam dalam pemakanan anda.


8. ANEMIA (KURANG DARAH MERAH)

Badan anda menghasilkan lebih banyak darah untuk menyokong perkembangan bayi anda. Anda mungkin mengalami anaemia apabila badan anda tidak mendapat zat besi dan nutrien tertentu yang secukupnya untuk menghasilkan darah. Akibatnya, badan boleh kekurangan oksigen dan anda berasa lesu.

APA YANG ANDA BOLEH LAKUKAN?

✅ Pastikan anda mendapat zat besi secukupnya supaya badan anda boleh menghasilkan cukup hemoglobin dalam sel darah merah.

✅ Ambil makanan yang kaya vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi.


9. BERAT BADAN BERLEBIHAN

Mempunyai berat badan berlebihan ketika hamil boleh menyebabkan komplikasi kesihatan. Begitu juga jika anda berlebihan berat badan atau obes ketika hamil, anda dan bayi mungkin berisiko tinggi mengalami tekanan darah tinggi dan diabetes semasa hamil.

APA YANG ANDA BOLEH LAKUKAN?

✅ Berbincanglah dengan doktor anda dan ketahui jumlah berat badan sihat yang anda perlu tambah semasa hamil.

✅ Amalkan pemakanan sihat, seimbang dan elakkan makanan yang tinggi lemak, garam dan gula.

✅ Pilih makanan yang rendah indeks glisemik kerana ia akan membantu anda berasa kenyang lebih lama. Ini akan membantu mengawal selera anda dan mungkin berguna jika anda cuba menguruskan berat badan.

✅ Lakukan senaman ringan untuk membantu anda kekal aktif.


10. GUSI BERDARAH

Jangan terperanjat apabila gusi anda berdarah. Peningkatan aliran darah dan perubahan paras hormon boleh menyebabkan gusi anda menjadi lembut dan mudah bengkak.

APA YANG ANDA BOLEH LAKUKAN?

✅ Dapatkan pemeriksaan gigi semasa hamil untuk memastikan gigi dan mulut anda sihat.

✅ Perbaiki tabiat makan anda dan kurangkan sebanyak mungkin makanan yang tinggi kandungan gula.

✅ Pastikan anda mengambil kalsium mengikut jumlah yang anda perlukan dalam tempoh ini.

✅ Tambah vitamin C ke dalam pemakanan harian anda untuk menguatkan tisu gusi dan mengawal keradangan.


Anda ingin menjalani kehamilan dengan sihat, cergas, bertenaga dan ceria? 

Jom dapatkan Set Ibu Mengandung Shaklee ini untuk kesihatan dalaman dan luaran. 

Harga Promosi September & Oktober 2023 hanya RM410 dan anda dapat:-

✅ Free Shaklee Membership
✅ Free Postage
✅ Free Shaklee Bag

Click SET IBU MENGANDUNG SHAKLEE untuk info lanjut.

#ShakleeThrive2023 #ShakleeTriumph2023 #BlogMegaShaklee

Jika anda berminat nak dapatkan mana-mana PRODUK SHAKLEE, atau berminat memulakan BISNES SHAKLEE, jom contact saya sekarang!

MASTER MARIA : 019-259 2731

BY:
MASTERS MARIA FIRDAUS
Founder of MFMS EMPIRE
(The Most Fantastic Millionaires in Shaklee)
Motivating And Inspiring Others


Ingin mendapatkan suplemen yang sesuai untuk anda dan keluarga?
Ingin menjana pendapatan 4-5 angka setiap bulan dari rumah?

Hubungi kami untuk:-
KONSULTASI PERCUMA,
HARGA PRODUK TERBAIK DAN
PELUANG BISNES BERSAMA SHAKLEE!

CONTACT : Click to CALL (019-2592731)
Click to WHATSAPP
YOUTUBE CHANNEL : Maria Firdaus
EMAIL : come_maria@yahoo.com

DOWNLOAD EBOOK PERCUMA!!

Dapatkan EBOOK PERCUMA kisah sebenar kejayaan saya menjalankan bisnes online sehingga terpaksa berhenti kerja sebagai seorang Engineer, dan menjadi MASTER COORDINATOR SHAKLEE. Kini saya menjadi Working-At-Home-Mom (WAHM) dan menjana pendapatan 5 angka setiap bulan hanya dari rumah. Padat dengan kisah motivasi dan tips keusahawanan PERCUMA!!

COMMENTS

Name

3C Shaklee,17,5 Sebab Perlu Kolagen,1,5 Star Trip to Bangkok,1,5 Star Trip to Italy,7,Advance Joint Health Tablet,3,Advance Marketing Power,4,Agen Banda Aceh,1,Ahli Shaklee,5,Aidilfitri,7,Aidilfitri 2020,1,Aidilfitri 2023,1,Air Kencing Kuning,1,AJHT,3,Al-Quran Tagging,1,Alahan,1,Alfafa,2,Alfalfa,1,Alfalfa Complex,1,Allergic,1,Allergy,1,Allergy Test,1,Amalan Hari Jumaat,1,AMP,5,Anak Sihat & Pintar,1,Anggur Muscadine,1,Anti Aging,2,Anti Penuaan,2,Aquaria KLCC,1,Arman Zaharil,1,Awet Muda,1,Awet Muda.,1,B-Complex,1,Baby Development Guide,1,Baby Shaklee,1,Bagaimana Memilih MInyak Ikan Omega-3 Berkualiti Tinggi,2,Bahaya Beli Shaklee di Lazada Shopee 11thStreet,1,Bahaya Painkiller,1,Bahaya Ubat Penahan Sakit,1,Banda Aceh,1,Basic H,1,Batu Maung,1,Batuk Berkahak,1,Bayi Kahak,1,Bayi Selsema,1,BComplex,1,Beauty On The Go,4,beli lampu murah,1,Berani Berniaga,2,Berpuasa dengan Shaklee,1,Beza Vivix Resv Shaklee,1,bina,1,Bina Reban,16,Birthday,1,Bisnes,3,Bisnes Online Shaklee,5,Bisnes Shaklee,33,BLNC,2,BMW,1,BMW X4,1,Bomoh Patah Selama Perak,1,BOTG by MFMS,4,Breastfed Baby,1,Breastfeeding,10,Breastfeeding Tips,16,bromo,1,Buah Pinggang Rosak,1,Buasir,1,Buat Duit Hari-Hari,3,Buat Rumah Sendiri,7,Bukit Bendera,3,Bukit Merah Laketown,1,Bukti Kajian Klinikal Shaklee,1,Busines,2,Business,48,Business Opportunity,182,Business Shaklee,19,butik feedmilk Shah Alam,2,Cameron Highlands,1,Car Bonus Shaklee,1,Car Sticker Juru,1,Cara Elak Osteoporosis,3,Cara Elak Tulang Rapuh,2,Cara Melakukan Qiamullail,3,Cara Order Shaklee Online,1,Carotomax,1,Cash Rebate,2,Cash Rebate Shaklee,2,Cegah Osteoporosis,3,CEO Shaklee,1,Ceramah Motivasi,26,Chewable Vit C,2,Cholesterol,1,Collagen,6,CoQ-Trol,3,COQ-TROL PLUS SHAKLEE,1,CoQ10,3,COQHealth,1,COQTROL Tenaga,1,Coronavirus,1,Covid19,1,Darah Tinggi,2,Delivery Servis,1,Detox Shaklee,2,Diabetes,1,Diet,1,Disneyland,1,Dr Hamid Arshat,1,Dr Zubaidi,1,Duit Raya,1,Duit Raya Awal,1,Duit Raya Shaklee,1,Dzuha,1,Ebook,11,Ebook Percuma,1,Ebook Sorry Boss Saya Terpaksa Berhenti Kerja,1,Eczema,2,Empayar Maria Firdaus,13,Energizing Soy Protein,7,EPO,1,Escape Penang,1,ESP,12,ESP Protein,2,ESP Shaklee,2,ESP Untuk Ibu Hamil,1,ESP Untuk Kurus,1,ESP Untuk Otot,1,ESP Untuk Tenaga,1,Evening Primrose Oil,1,Exclusive Dinner Jutawan Shaklee,1,Faedah Menjadi Ahli Shaklee,2,Fakta Kolagen,1,Family,119,Family Day,1,Farees,67,Fateh,8,Fawwaz,5,Feedmilk,2,feedmilk jubah menyusu popular,2,Fish Oil,1,Florida,1,Formula Mudah MESTI Kurus,8,Founder NECK,1,Free Trip Shaklee,57,Free Vitalea,1,Friends,20,Fungsi Kolagen,3,Fungsi Omegaguard,4,Gama Linoleik Acid,1,Gambar Kaabah,1,Gambar Raya,1,Garlic Complex,1,General,136,Genetically Modified Organism,1,Genset,1,GLA,1,GLA Complex,5,Global Allergy Centre,1,GMO,1,Good & Services Tax,1,Grand Canyon,1,Grand Seminar 2018,1,GST,1,Gunung Kinabalu,1,Haji Muda,3,Halal,1,Hari Raya,1,Hari Raya Dengan Shaklee,2,Hari Raya Open House,1,Helicopter Tour,1,Herb-lax,1,Hero Kiddo,1,Hiasan Dalaman,1,Hiasan Rumah,3,Holiday,3,Home And Mobile Spa,3,Home Exterior Design,1,Homestay di Desaru,1,Homestay Di Kok Lanas,1,Homestay Di Machang,1,Ibu,1,Ibu Hamil Batuk,1,Ibu Menyusu Batuk.,1,Ibu Menyusu Berpuasa,1,IF,1,ijen crate,1,IKEA Personal Shopper,1,Ikhlas,1,Immune Booster,1,Immune System,2,India,2,Indonesia,2,Insentif Shaklee,4,Inspirasi Mariafirdaus,4,Intensif Jutawan Industri,6,Interchange,1,Interior Design,1,Intermittent Fasting,5,Istanbul,2,Italy,7,Jakarta Trip,1,Jam Dinding Kaabah,1,Jamuan Aidilfitri,1,jenama baju feedmilk,2,Jom Detox,3,Jom Detox Jutawan,3,Jom Detox NECK,2,Jom Detox Now Everyone Can Kurus,2,Jom Rileks,1,JomDetox,1,Jubah Menyusu,2,Jubah Mia,2,Jubah muslimah,2,Jutawan Shaklee,1,Kaedah Merancang Semulajadi,1,Kalsium,1,Kanser,1,Kanser Kolon,1,Kanser Usus,1,kawah ijen,1,Keahlian Shaklee,4,Kebaikan Kolagen,2,Kebaikan Omegaguard,3,Kebaikan Shaklee Collagen,4,Kebaikan Susu Ibu,1,Kebaikan Vitamin E Untuk Lelaki Wanita,1,Keburukan Intermittent Fasting,1,kedai lampu murah puchong,1,Kelas Bisnes Facial,1,Kelebihan Ahli Shaklee,4,Kelebihan Shaklee,1,Kembara Sufi,9,Kembara Turki,8,Kencing Manis,1,Kepentingan Protein,1,Kepentingan Suplemen,2,Keperluan Makanan Bayi,1,Keperluan Wanita Mengandung,2,Kesan Gadjet Pada Sikap Anak-Anak,1,Kesan Kehilangan Kolagen,2,Kesan Merokok,1,Kesan Susu Ibu,1,Kesihatan Bayi,1,Kesihatan Jantung,4,Kesihatan Minda,1,Kesihatan Sendi,2,Kesihatan Tulang,3,Kesuburan Lelaki,1,Kesuburan Wanita,1,Keunikan Vivix,1,Kiriman Doa Di Depan Kaabah,1,Kisah Kejayaan Bisnes,3,Kisah Pesakit Kanser,1,Kolagen,5,Kolesterol,3,Kompilasi Info Produk Shaklee,6,Komtar,1,Komuniti Bisnes Shaklee,3,Konsultan Reban Ayam,59,Kontraktor Reban Ayam,53,Korban,1,Krabi,2,Kursus Ayam Daging,64,Kursus Dr Azizan Osman,3,Kursus Haji,2,Kursus Haji Online,1,Kursus Solat,1,Kursus Umrah,3,Kursus Umrah Online,2,Kursus Umrah Percuma,2,Kurus dan Sihat,2,Kurus Dengan Cepat,2,Kurus Sebelum Raya,1,Las Vegas,2,Lasik,2,Latest Post,1762,Lecithin,2,Legoland,1,Legoland Malaysia,1,Life Inspiration,1,Look Younger Longer,2,Los Angeles,1,Magic Aura Shaklee,1,Magnesium,1,Makan Sedap,2,Mamacilik Empire,1,Manfaat Omegaguard,3,Maria Firdaus,6,Maria Firdaus Empire,6,Maria Firdaus Kids,1,Maria Firdaus Millionaires in Shaklee,6,Maria Firdaus Mobile SPA Academy,16,Mariafirdaus,2,Mariafirdaus Baby,1,Mariafirdaus Kids,1,Mariafirdaus Travelog,68,Mariafirdaus Villa,2,Master Celebration Maria Firdaus,8,Master Coordinator Shaklee,33,Master Maria Firdaus,1,Mealshakes,6,Mengandung Semasa Umrah,1,Mercedes Benz C200,1,MFMS,5,MFMS Academy,16,MFMS Empire,61,mia jubah popular,2,Minum Susu Untuk Kalsium,1,Modify Hilux,1,Most Fantastic Millionaires in Shaklee,5,Motivasi,86,Motivasi Usahawan,3,Motivation,4,MRSM PDRM Kulim,1,MRSM Taiping,4,Multivitamin,1,Multivitamin Pertama di Dunia,1,Muscadine Grape,1,My Shaklee Effect,1,MYVI,1,Natural Skincare,1,NECK,7,Non-GMO,1,Norafizal Mat Saad,9,Now Everyone Can Kurus,54,nursingwear,2,Nutrien Untuk Tulang Kuat,2,Nutriferon,2,Nutrisi Semulajadi,1,Nutrisi Untuk Lelaki,2,Offline Coaching,2,Omega-3,7,OmegaGuard,16,Omegaguard Shaklee,1,Omegaguard Untuk Ibu Dan Bayi,2,Omegaguard Untuk Kesihatan Jantung,1,Omegaguard Untuk Kesihatan Otak,1,Omegaguard Untuk Kurus,1,Online Business,139,Organic Skincare,1,Orlando,3,Ostematrix,6,Osteporosis,2,Pakaian Menyusu,2,Panduan Didik Anak Solat,1,Panduan Perkembangan Kanak-kanak,1,Parenting,1,Parit Buntar,1,Pedoman Hidup,1,Pemilihan Soy Protein,1,Penang,4,Penang Hill,2,Pencen Kubur,20,Pengalaman Bersalin,1,Pengalaman di Gunung Kinabalu,1,Pengalaman Haji,3,Pengalaman Umrah,3,Pengedar Shaklee,2,Pengedar Shaklee Alor Setar,1,Pengedar Shaklee Bandar Darulaman,1,Pengedar Shaklee Bukit Jambul,1,Pengedar Shaklee Changloon,1,Pengedar Shaklee Jitra,1,Pengedar Shaklee Kepala Batas,1,Pengedar Shaklee Nibong Tebal,1,Pengedar Shaklee Parit Buntar,2,Penjagaan Kulit Shaklee Youth,2,Penternak Ayam Daging,62,Peranan bapa dalam penyusuan susu ibu,1,Perbezaan Ubat dan Suplement,2,Percutian Di Kashmir,2,Percutian Shaklee,6,Performance Drink,5,Perintah Kawalan Pergerakan,1,Period Pain,1,Perokok,1,Personal,1,Photoshoot,1,Phytocol-ST,2,Piramid Makanan,1,PKP,1,Polifenol,2,Politik,1,Port Dickson,1,Postnatal SPA,2,Potret Kejayaan,14,Pra Haji,7,Pregnancy Set,3,Premium Beautiful,5,Produk Shaklee,130,Produk Tradisional Bahaya,1,Projek Blog Mega Shaklee,1,Projek Buat Duit,7,Projek Buat Duit MFMS,24,Projek SPA,19,Promosi Shaklee,4,Protein Soya Terbaik,1,PT3,1,Puasa dengan Shaklee,1,Public Sharing,1,Pulau Pangkor,1,Pulau Perhentian,1,Pulau Pinang,1,Pulau Redang,1,Qiamullail,3,Rahsia Merancang Keluarga Semulajadi,1,Rahsia Pelajar Cemerlang,12,Ramadan Shaklee,2,Ramadhan,1,Ramuan Vivix,1,RAST Test,1,Raya Dengan Shaklee,1,Reban Ayam Tertutup,57,Resepi ESP,1,Resepi Sihat dan Sedap,1,Resipi Jutawan Bertaqwa,1,Restoran Pen Mutiara,1,Results SPM,1,ResV,1,ResV Shaklee,1,Reunion MRSM Taiping,1,Reverse Aging,1,Rich Dad Poor Dad,1,Roger Barnett,1,Rome,1,Rumput Sungai Buloh,1,Saintis Shaklee,1,Sakit Jantung,2,San Francisco,1,Selamberselak,2,Sembelit,1,Senggugut,1,Set Anak Pintar Sihat,1,Set Bajet Kesihatan Optimum.,1,Set Berpantang,12,Set Berpantang Shaklee,1,Set Berpuasa Shaklee,7,Set Berpuasa Shaklee Kanak-Kanak,7,Set Bersalin,11,Set Bersalin Shaklee,8,Set Bersalin Terbaik,1,Set Breasfeeding,10,Set Cantik Shaklee,1,Set Detox Shaklee,1,Set Gastrik Shaklee,1,Set Haji & Umrah,1,Set Haji Shaklee,4,Set Hamil Shaklee,2,Set Hello New You,1,Set Ibu Hamil Shaklee,3,Set Ibu Hamil/Bersalin/Menyusu,15,Set Jantung,1,Set Kanak-Kanak,8,Set Kanak-kanak Shaklee,3,Set Kecantikan,4,Set Kecantikan Shaklee,5,Set Kesihatan Lelaki Shaklee,3,Set Kesihatan Wanita Shaklee,3,Set Kesuburan,1,Set Kesuburan Shaklee,2,Set Kulit,1,Set Kulit Shaklee,1,Set Kurus,2,Set Kurus Shaklee,7,Set Lutut,1,Set Mengandung,5,Set Mengandung Shaklee,3,Set Menyusu,17,Set Menyusu Shaklee,5,Set Minda Shaklee,1,Set Puasa Shaklee,2,Set Ramadan Shaklee,3,Set Raya Shaklee,1,Set Sendi,2,Set Shaklee Untuk Pendakian,1,Set Shaklee Untuk Tenaga,1,Set Shaklee Untuk Umrah dan Haji,2,Set Sistem Imun,2,Set Slimming,1,Set Slimming Shaklee,1,Set Umrah Shaklee,5,Shaklee,73,Shaklee 5 Star Trip,1,Shaklee Awards,2,Shaklee Baby,3,Shaklee Bagan Serai,2,Shaklee Berkesan,2,Shaklee Business,50,Shaklee Business Leaders Conference,2,Shaklee Business Leaders National Conference,1,Shaklee Car Bonus Achievers,5,Shaklee Collagen Powder,7,Shaklee dan Israel,1,Shaklee dan Makanan Sunnah,1,Shaklee Difference,2,Shaklee Effects,16,Shaklee for Kids,2,Shaklee Free Trip,25,Shaklee Free Trip to Switzerland,1,Shaklee Fun Day,1,Shaklee Global Conference 2016,2,Shaklee Global Conference USA 2014,17,Shaklee Halal,2,Shaklee Incentive Trip,3,Shaklee Independent Distributor Terbaik,1,Shaklee Japan Trip,2,Shaklee Japan Trip 2017,7,Shaklee Kids,2,Shaklee Leaders,1,Shaklee Lovers,1,Shaklee Mama,4,Shaklee Murah,2,Shaklee National Conferences Award,8,Shaklee National Convention 2018,1,Shaklee Nibong Tebal,2,Shaklee Nilai,1,Shaklee Parit Buntar,2,Shaklee Product Trainer,1,Shaklee Ready Stock,1,Shaklee Rewards,64,Shaklee Selamat,3,Shaklee Semulajadi,2,Shaklee Shop,1,Shaklee Skincare,1,Shaklee Story,1,Shaklee Success Seminar 2015,1,Shaklee Terbaik,1,Shaklee Total Detox Solution,2,Shaklee Trip Cruise,1,Shaklee Trip To Langkawi,2,Shaklee Untuk Darah Tinggi,1,Shaklee Untuk Jantung,1,Shaklee untuk Jemaah Haji dan Umrah,1,Shaklee untuk Kanak-kanak,3,Shaklee USA Trip 2014,1,Shaklee USA Trip 2019,1,Shaklee Vita-E Complex,1,Shaklee Vitamin E,2,Shaklee Western Mediterranean Cruise 2018,11,Shaklee Youth Skincare,2,Shakleebaby,1,Shakleebaby Gentle Wash,1,Shakleebaby Massage Oil,1,Shakleebaby Soothing Lotion,1,Shopping Trip,1,Sijil Halal,1,Sistem Imun,1,SKPTM,8,SMKA Al Mashoor,1,Success Stories Shaklee,4,Success Story TWB,12,Super Star Libra Cruise,1,Supervisor Shaklee,2,Suplemen Shaklee,2,Suplemen Untuk Lelaki,2,Supplement untuk Berpuasa,1,Supplements Shaklee,2,Supplements Terbaik,2,Surabaya,1,Surah Al-Kahfi,1,Sustained Release Vit C,7,Susu Ibu,1,Susu Ibu dalam Al-Quran,1,Switzerland,2,Tahi Ayam,6,Tazkirah,173,Ternakan Ayam,344,Testimoni,5,Testimoni NECK,3,Testimoni Shaklee,1,Testimony AMP,2,Testimony ESP,1,Testimony ESP Untuk Menyusu,2,Testimony Gastrik,1,Testimony NECK,6,Testimony Set Ibu Hamil,3,Testimony Set Menyusu,3,Testimony Shaklee Set Bersalin,1,Testimony Shaklee Set Ibu Hamil,1,Testimony Shaklee Set Menyusu,2,The Gravityz,1,The Landmark Study,1,The Most Fantastic Millionaires in Shaklee Empire,1,The Shaklee Difference,1,The Walking Beauty,12,Tiket Murah Aquaria KLCC,1,Tip Tambah Susu Ibu,6,Tips Anak Pandai,1,Tips Awet Muda,2,Tips Bercuti Di Legoland,1,Tips Berhenti Merokok,2,Tips Berpuasa,2,Tips Bersalin,1,Tips Bisnes,1,Tips Business,1,Tips Cemerlang,1,Tips Elak Batuk Berkahak,1,Tips Haji,2,Tips Hamil,1,Tips Jarak Anak,1,Tips Memilih Protein,1,Tips Mudah Berpuasa Untuk Kanak-Kanak,3,Tips Mudah Menyusukan Bayi Di Tempat Awam,1,Tips Penyusuan,11,Tips Travel,1,Trampoline for kids,1,Travelog Haji,110,Travelog Istanbul,1,Travelog Shaklee Trip Italy 2015,10,Travelog Shaklee Trip Japan 2017,7,Travelog Shaklee Trip USA 2014,14,Travelog Shaklee Trip USA 2016,3,Travelog Shaklee Western Mediterranean Cruise 2018,9,Travelog Turki,9,Travelog Umrah,24,Travelog USA 2019,23,Trip Indonesia,2,Trip Yogyakarta,1,Tukar Nombor Plate,1,Tulang Rapuh,2,tumpak sewu,1,Turkey Trip,3,Turki Trip,7,Turunkan Kolesterol Secara Semulajadi,2,TWB,18,TWB by MFMS,17,Ubat VS Supplement,1,Ubat Vs Vitamin,1,Universal Studio,1,Universal Studio Singapore,1,Urin Kuning,1,US Trip,1,USA Trip,16,v,1,Video,4,Video Shooting,1,Visit Singapore,1,Vita-lea for children,1,Vitalea,3,Vitalea for Children,2,Vitalea for Kids,2,Vitamin C,5,Vitamin C Shaklee,2,Vitamin E,2,Vitamin Kanak-Kanak,1,Vitamin Kulit,1,Vitamin Kulit Cantik,1,Vitamin Rahmah,2,Vitamin Semulajadi,1,Vitamin Shaklee,2,Vitamin Shaklee Percuma,1,Vitamin Sintetik,1,Vitamin Tenaga,1,Vitamin Umrah Haji,1,Vitamin untuk Ibu Hamil,2,Vitamin untuk Ibu Menyusu,1,Vitamin untuk kanak-kanak,3,Vitamin Untuk Lelaki,2,Vitamin untuk Perokok,1,Vitamin Untuk Wanita,1,Vivix,12,Vivix Shaklee,4,Vivix Untuk Diabetes,1,Vivix Untuk Kencing Manis,1,WAHM,1,Wanita Bersalin,1,Wanita Mengandung,3,WanitaKeperluan Wanita Mengandung,1,Warna Urin,1,Wedding Anniversary,1,Why Shaklee,1,Womens Health Set,2,Working-At-Home-Mom,2,Youth Experience Party,1,YOUTH Mask,1,Youth Shaklee,2,Youth Skincare,1,Zinc,1,Zinc Complex,1,Zinc Plus,2,
ltr
item
Maria Firdaus: 10 Cabaran Dan Tips Keperluan Wanita Mengandung Untuk Kekal Sihat
10 Cabaran Dan Tips Keperluan Wanita Mengandung Untuk Kekal Sihat
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK5I4c77Qj3qUBryZYb64MtW3wALVShPPdAPc7GAJwM18dOgIB9GbraxVGhwwlgtVAY7i8f0ts-j8rEpdGXGPrDWYMoPyzlTZQEJbL8BqP_7Qb6Et0uAvP2Mmj38vj_jXdvyq9LlDeupWTRFRoLKEolp5a55vTXBEAbrCOqK0Ab97c7KS_ojOvHt6CYfs/w640-h426/10%20CABARAN%20DAN%20TIPS%20KEPERLUAN%20WANITA%20MENGANDUNG%20UNTUK%20KEKAL%20SIHAT.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK5I4c77Qj3qUBryZYb64MtW3wALVShPPdAPc7GAJwM18dOgIB9GbraxVGhwwlgtVAY7i8f0ts-j8rEpdGXGPrDWYMoPyzlTZQEJbL8BqP_7Qb6Et0uAvP2Mmj38vj_jXdvyq9LlDeupWTRFRoLKEolp5a55vTXBEAbrCOqK0Ab97c7KS_ojOvHt6CYfs/s72-w640-c-h426/10%20CABARAN%20DAN%20TIPS%20KEPERLUAN%20WANITA%20MENGANDUNG%20UNTUK%20KEKAL%20SIHAT.jpg
Maria Firdaus
https://www.mariafirdaus.com.my/2023/09/10-cabaran-dan-tips-keperluan-wanita-mengandung-untuk-kekal-sihat.html
https://www.mariafirdaus.com.my/
https://www.mariafirdaus.com.my/
https://www.mariafirdaus.com.my/2023/09/10-cabaran-dan-tips-keperluan-wanita-mengandung-untuk-kekal-sihat.html
true
6501105525487195336
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy